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一些饮食习惯助你预防大姨妈不调

  • 2009-07-11 00:00:00
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  • 一:养成良好的生活习惯。生活要有规律,不要熬夜。

    二:饮食要注意,不要吃一些比较重口味的食品,如过辣,过甜的食品。女孩子特别要注意,不要抽烟酗酒。

    三:心态放好,不要过度疲劳。

    四:加强锻炼,增强体质。

    一些饮食习惯助你预防大姨妈不调

    一、加强营养。忌食辛辣动火之品。

    二、在食欲良好的情况下,多食滋补肾阴之品。

    三、大姨妈过少:量少色淡、无血块者,小腹痛时,可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养,多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。

    四、食欲欠佳者,饮食宜多样化,应做到色、香、味俱佳以增进食欲。

    五、色质紫黑有血块者,忌食生冷、酸涩性食物。大姨妈过多、色淡质稀者,饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。

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