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大姨妈期间能吃苹果吗?

  • 2008-08-16 00:00:00
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  • 大姨妈期间注意合理的饮食是维持女性身体健康的必要保证。那么大姨妈期间能吃苹果吗?妇科专家指出:在大姨妈期间爱你是可以适量的吃苹果的,因为苹果是温性的水果。但不能吃梨、西瓜这些凉性的蔬果。

    值得注意的是,在大姨妈期间不宜食用以下几种食物:

    1、大姨妈来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉、动物油和甜食。

    2、有不少喜欢喝含气饮料的女性,在大姨妈期间会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

    3、辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对大姨妈也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或大姨妈紊乱。

    4、女性在大姨妈来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在大姨妈来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。大姨妈来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。