当前位置:首页 > 安全期知识 >

经期减肥降低你的生育力

  • 2008-10-15 00:00:00
  • 浏览
  • www.nxaqq.com
  • 常常会听到周围的人说,“在经期减肥最有效”。于是爱美的女性们又开始奉行起“生理期减肥法”。可是,经期减肥的真的有效果吗?专家提醒,经期减肥不科学,更可能引起大姨妈失调甚至影响生育。

    根据报告指出女生生理期快来的时候,会增加食欲,而且会想吃甜食,有报告指出和排卵期相比,生理期之前的食量会多出20%到25%,这是因为排卵期到生理期之内的高温期,情绪会变的焦躁不稳定,因此才须要摄取糖份的食品。

    节食也不见得体重会减轻

    此外,当女生在生理期体内水份很容易囤积,即使努力节食也不见体重会减轻,所以,在这段期间奉劝爱减肥的女生们,还是好好的休息,等生理期过后,再节食来的比较恰当。

    特别的想要吃甜食

    而为什么有些女生特别的想要吃甜食,那是因为当你感觉到情绪不佳,疲劳的时候,你就会想要吃东西,而因为摄取糖份的时候,间接的使脑内某一种成份的浓渡上升。

    有安定情绪的功能

    由于这种成份有安定情绪的功能,所以在焦躁精神不安的时候,就想吃东西,而相反于自暴自弃的狂食,因神经性食欲不振,或厌食症造成日渐消瘦的情形也可见。

    窥测肥胖对内分泌功能影响

    大姨妈是女性特有的生理现象。大姨妈的正常与否是女性身体健康的“晴雨表”,观察大姨妈的变化,可以窥测肥胖对内分泌功能的影响。

    调整大姨妈可以达到减肥目的

    一般来说,轻度肥胖不会对大姨妈产生很大的影响,中重度肥胖会对大姨妈产生一定的影响。有些疾病,如肥胖生殖无能综合征等,本身就有大姨妈的改变,调整大姨妈可以达到减肥的目的。

    减肥药物应当避开大姨妈期

    服用减肥药物应当避开大姨妈期,如果因服减肥药物产生大姨妈异常,就应停止使用减肥药物。

    专家:经期减肥减的不是脂肪是水分,为了健康不提倡在经期减肥

    生理期间瘦身真的很有效果吗?专家表示,女性大姨妈前后,身体出现1公斤左右的增减,完全是正常的现象。大姨妈期间,女性身体可能会出现水纳滞留的现象,但是各项机能并不会出现多大变化。

    在大姨妈周期到了第14天左右,准备排卵时,由于体内荷尔蒙的变化,人体会滞留水分,体重增长1-3公斤,这时候减肥看到了效果,没有必要过早兴奋,因为有可能减掉的是水分而不是脂肪。

    为什么?排卵的第14天,由于动情素进入黄体期,分泌黄体素,造成水分滞留,因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间,有的人体重增加,增加幅度约为1-3公斤。生理期结束后,也就是到所谓减肥加速期时,减去1—3斤,很可能减的是水分而非脂肪!

    对于利用大姨妈期减肥的说法,专家表示,目前,医学上对此并没有理论上的支持。专家表示,女性大姨妈期间减肥不科学,方法不当,还可能会影响以后的生育。若在生理期继续进行平常减肥的程序,效果与平常没有什么不同的地方,但是为了健康,不提倡大姨妈期间减肥。

    减肥减的是陈年赘肉,若要减到脂肪,少吃多动才是上策。