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经期减肥 减水份不减脂肪

  • 2009-03-17 00:00:00
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  • 专家表示,女性大姨妈前后,身体出现1公斤左右的增减,完全是正常的现象。当女生在生理期体内水份很容易囤积,即使努力节食也不见体重会减轻,而且经期减肥可能影响生育能力。

    根据报告指出女生生理期快来的时候,会增加食欲,而且会想吃甜食,有报告指出和排卵期相比,生理期之前的食量会多出20%到25%,这是因为排卵期到生理期之内的高温期,情绪会变的焦躁不稳定,因此才须要摄取糖份的食品。

    此外,当女生在生理期体内水份很容易囤积,即使努力节食也不见体重会减轻,所以,在这段期间奉劝爱减肥的女生们,还是好好的休息,等生理期过后,再节食来的比较恰当。

    对于利用大姨妈期减肥的说法,专家表示,目前,医学上对此并没有理论上的支持。专家表示,女性大姨妈期间减肥不科学,方法不当,还可能会影响以后的生育。若在生理期继续进行平常减肥的程序,效果与平常没有什么不同的地方,但是为了健康,不提倡大姨妈期间减肥。

    减肥减的是陈年赘肉,若要减到脂肪,少吃多动才是上策。

    生理期间瘦身真的很有效果吗?专家表示,女性大姨妈前后,身体出现1公斤左右的增减,完全是正常的现象。大姨妈期间,女性身体可能会出现水纳滞留的现象,但是各项机能并不会出现多大变化。

    减肥药物应当避开大姨妈期

    服用减肥药物应当避开大姨妈期,如果因服减肥药物产生大姨妈异常,就应停止使用减肥药物。

    调整大姨妈可以达到减肥目的

    一般来说,轻度肥胖不会对大姨妈产生很大的影响,中重度肥胖会对大姨妈产生一定的影响。有些疾病,如肥胖生殖无能综合征等,本身就有大姨妈的改变,调整大姨妈可以达到减肥的目的。