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如何治疗女人经期紧张综合症?

  • 2009-04-12 00:00:00
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  • 在大姨妈来潮前一周左右,有的人会出现情绪的反常,如脾气急躁易怒、好争吵、心情烦闷,有些人却出现沉默寡言、抑郁悲观等相反情绪。同时,还可出现一些躯体症状,如乳房胀痛和性欲改变等。这些现象被称为“经期紧张综合症”,那为什么会出现这种现象呢?

    导致经前期紧张综合症发生的原因

    原因是大姨妈期间雌激素和孕激素平衡失调,钠水潴留和抗利尿激素过多产生的。由于本病的症状主要涉及到情绪,并不影响病人的身体状况,又能自行缓解,所以,容易被人包括患者自己,误认为是性格急躁、脾气古怪而未引起重视,从而贻误治疗。

    怎样治疗这种症状?

    患者可以在心理医生的指导下进行自我心理疗法:

    一、学会沟通,多和家人沟通

    把自己经前期紧张综合征的情况告诉他们,并对以往在特殊情况下自己情绪的失控表示歉意。这样,家人会给你更多的理解和宽容,帮助你调整变化的情绪。

    二、正确面对

    对于患者及其家人、朋友来说,首先要正确面对经前期某些症状的出现,要认识到经前期紧张综合征是疾病,而不是患者个性、脾气的问题,不要身在病中不知病。

    三、减轻心理压力

    对于烦躁不安,激惹性升高,常发无名火的患者,可在心理专家的指导下进行自我放松训练。另外可参加适当的体育锻炼,如散步、游泳、打球、练太极拳等,增强体质,锻炼意志。

    四、调节情绪

    由于本病主要表现为忧虑、焦虑。患者心情不好的时候,可以做些令自己高兴的事来调节一下情绪,比如听听音乐、戏曲。或者和朋友聊聊天,多做交流,开导自己。

    五、一个人独处时,多看自己感兴趣的读物

    或想一想自己曾经历过的愉快事,这有利于淡化对大姨妈的关注,转移注意力,放松心情,对情绪的控制有好处。

    另外,治疗本病,药物方面可选用安定、谷维素或抗焦虑、抗抑郁的药物,不过要在医生的指导下使用,切记不可随便乱用。

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