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每周至少一次房事可调经

  • 2006-11-26 00:00:00
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  • 规律的性生活能调经,这是因为,性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素,从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律,她们体内的雄激素分泌水平就越恒定,相关的生理反应,如大姨妈周期,也就越稳定。

    提到每个月都要“造访”一次的大姨妈,绝大多数女性联想到的都是心情郁闷、腰酸背痛,还有那突然出现、让人措手不及的担心。于是很多人在心底暗暗期望:要是能不吃药就自己掌控大姨妈就好了!其实,做到这一点并不难。

    每周至少做爱一次

    大姨妈让人担忧,首先因为它的出现常常不那么规律,从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。

    据美国“今日生理”网站的报道,性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现,规律的性生活能调经。这是因为,性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素,从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律,她们体内的雄激素分泌水平就越恒定,相关的生理反应,如大姨妈周期,也就越稳定。

    具体说来,每周做爱一次,就能把大姨妈周期调节到29.5天,并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。如果性爱频率低于每周一次,则效果欠佳,甚至还不如完全不做爱;而高于这个频率,只要适度,也有利于女性生理健康。

    用饮食控制经期疼痛

    接下来困扰女性的是痛经。它能让女性手足变凉,冷汗不止,甚至呕吐、昏倒。于是,很多女性在经期视凉水、水果如敌人,大量进补温热食物。

    很多人误以为,痛经都是“体质偏寒、子宫发冷”造成的,其实,其原因很多。

    如果因为长子宫肌瘤或子宫内膜异位等疾病引起痛经,这类女性需要及时就诊。若盲目进食热补,则“补得愈快,内膜肿得愈快”。

    如果因为子宫偏寒而痛经,她们往往伴有大姨妈量少、经期延迟的问题,且大姨妈来时子宫会严重收缩疼痛,排经较不顺畅。此类女性可以在来大姨妈时吃点巧克力,喝姜汤、红糖水缓解不适。

    如果因为子宫偏热,盆腔大量充血而造成痛经,比较安全的方法是吃一些较为寒凉的食物,如清淡的果蔬等。

    大姨妈不规律要及时验孕

    女性恐惧大姨妈,还因为她们常常遭遇非经期出血的打扰。有过性经历的女性只要出现大姨妈不规律,都要及时验孕。

    在门诊上,育龄女性孕早期发生流产时出现的阴道出血,常常被误认为是大姨妈淋漓不净;而育龄女性偶尔停经,常被误认为是大姨妈延迟。“如果不把这种现象放在心上,危害非常大。”

    在排除怀孕可能后,如果仍有大姨妈周期太短的问题,如两周就出现一次,可能使女性贫血体虚,最好服用中药来帮助控制;若周期太长,如超过1.5―2个月,或者干脆不来,可能使女性不孕,应检查是否激素分泌出了问题。

    导致异常出血,还可能与大姨妈期有性行为,或者性行为过激有关。大姨妈期过性生活容易导致女性生殖器感染,应当避免。

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