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“八不宜”,经期生活小贴士

  • 2006-11-21 00:00:00
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  • 不宜过性生活

    大姨妈期子宫内膜脱落,子宫腔表面形成创面,过性生活时容易将细菌带入,逆行而上进入子宫,从而引起宫腔内感染,发生附件炎、盆腔炎。

    不宜多吃盐

    吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多,在大姨妈来潮前夕,会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。

    不宜饮浓茶

    浓茶中的咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍,引起缺铁性贫血。

    不宜坐浴

    在大姨妈期,子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。大姨妈期外阴部的清洁卫生要特别注意。保持外阴清洁以淋浴最合适。

    不宜穿紧身裤

    如果大姨妈期间穿臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿。如果再加上不注意局部清洁卫生,还会出现泌尿生殖系统感染等疾病。

    不宜高声唱歌

    妇女在大姨妈期,呼吸道粘膜充血,声带也充血,高声唱歌或大声说话,声带肌易疲劳,会出现声门不合,声音嘶哑。

    不宜捶背

    腰背部受捶打后,可使盆腔进一步充血,血流加快,引起大姨妈过多或经期过长。另一方面,妇女在大姨妈期,全身和局部的抵抗力降低,子宫内膜剥落形成创面,宫颈口松弛,如经期受到捶打刺激,既不利创面的修复,也易受感染而患妇科病。

    不宜做X光检查

    育龄妇女在大姨妈前正处于排卵阶段,此时做X光检查可使卵细胞受到损伤而引起胚胎发育不良、畸形及基因突变等;从而造成胎儿出生后出现先天异常,如智力低下、唇裂、腭裂、小头脑、肢体缺损、新生儿自发性出血倾向等。

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