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大姨妈期要注意什么

  • 2007-11-20 00:00:00
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  • 怀孕、生子、避孕、流产是育龄女性生活中经常要面对的情况,其间很容易发生妇科等各种不利于健康的问题,以下忠告将会时时提醒你,帮助你远离健康困扰——

    悉心呵护大姨妈

    1.天气冷时注意身体保暖,避免凉刺激,如不坐在凉地方,不用凉水洗浴,不吃凉食或喝冷饮等,经期切不可洗冷水浴。

    2.正确使用经期卫生用品,当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时,应马上停止使用,另选其他品牌。

    3.经期由于子宫内膜在大姨妈期有无数个小伤口,宫颈口也张开着,最好不要坐浴。

    4.大姨妈期勤换卫生巾,每天用温热水清洗外阴,最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”,阴部要与脚部分开清洗。

    5.出现经期紧张症状时吃低盐饮食,适当减少乳品和甜食,增加纤维素摄取量,多吃瘦肉、全麦、荞麦、大麦及深绿叶蔬菜等有助于缓解情绪、消除水肿和乳房胀痛及减轻疲劳的食物。

    6.小腹不适可做局部热敷,或做环状按摩。不做体力过于劳累的工作、娱乐活动或剧烈运动,不熬夜,保证充足的睡眠。

    7.大姨妈来潮的2-3天经血量较多,要勤换卫生巾,尤其是夜晚,以免会阴受到过度刺激而发生感染。更换卫生巾时,要注意由前方向后方放入,避免把肛门周围的病菌带入阴道。

    8.有饮茶习惯的女性,容易发生经期紧张症,因此经期不宜饮茶特别是浓茶,避免诱发或加重经期紧张症。

    9.经期禁止性生活,性交很容易将外阴及会阴部的病菌带入阴道、子宫颈及子宫,使细菌正好在经血中生长繁殖,引发子宫内膜炎,甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎,或促发子宫内膜异位症。

    10.如果大姨妈血量增多,要及早去医院查找原因。如果是大姨妈疾病所致,马上进行有效治疗;如果是宫内避孕环引起的慢性失血,在医生指导下换其他的避孕方法。

    11.大姨妈不规律的女性更应该留心自己的大姨妈情况,就诊时给医生提供较为准确而详细的病史。这对医生诊断很多妇科疾病,如子宫肌瘤、宫外孕、子宫内膜异位症、子宫内膜癌等很有帮助。

    12.记住自己的大姨妈情况,如大姨妈周期、经期流血时间、经血量、有无腹痛、有无不规律及其他不适、末次大姨妈时间等。这对医生了解你的身体健康状况、确诊某些妇科疾病、指导避孕、适当安排人工流产日期及计算预产期都是十分重要的资料。