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九大元凶害你大姨妈不规律!

  • 2006-12-04 00:00:00
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  • 每个月的那几天,都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好,如果碰到大姨妈跟出轨一样不规律的来来往往的时候,更够女性朋友们烦的了。许多女性发生大姨妈失调后,只是从子宫发育不全,急慢性盆腔炎,子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了生活因素。殊不知,许多你往往没意识到的不良习惯,都可能是导致大姨妈“出轨”的原因。

    压力

    案例:每天的快节奏工作让25岁的李娜总是行色匆匆,一次,李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临,为什么一个月中会有两次呢﹖仔细想想,好长时间以来大姨妈就不太“循规蹈矩”了,有时提前,有时推后,量也比以前多了。

    医生在排除了器质性病变的可能后,询问了李娜的生活情况,并肯定地告诉她,是她长期压力过大导致了精神紧张,从而使内分泌紊乱,改变了大姨妈的规律。

    专家分析:正值生育年龄的女性,如长期处于压力下,会抑制下丘脑垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,大姨妈就会开始紊乱。同样,长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到大姨妈。

    温馨小贴士

    1.缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。

    2.多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、包菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

    贪凉

    案例:许妍是个喜欢打扮的女孩子,即使是在冬天,她也常常穿得很单薄,属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。而且,她还和很多都市女孩子一样,寒冬的日子也吃冰激凌。许妍的我行我素让大姨妈不再按时造访了,有时一个多月或是两个月来一次,量也比以前少了许多。

    专家分析:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起大姨妈量过少,甚至闭经。

    温馨小贴士

    1.经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。

    2.不妨在食谱上添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子,另外,醋、酱、植物油、辣胡椒等调料及火炖牛肉、鸡肉高汤,这些食物对此种情况引起的大姨妈不调有一定作用。

    电磁波

    案例:呼机、手机、商务通,一个都不能少;电脑、传真机、打印机全副武装;DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被一个个的电器所包围。

    但阿云的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥,而是时多时少,袭击的时间也没有规律,令阿云很是烦恼。

    专家分析:各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波,于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响,导致内分泌紊乱,大姨妈失调。

    温馨小贴士

    1.日常操作电脑时,要做好防护这些电磁波的长期作用;

    2.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然最好不要长时间使用手机;

    3.少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频;

    4.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

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